运动

目的：记录运动状况，如果能稍稍提供一点运动动力就更好了。

A. 延长寿命；应对危机；减少死亡概率。

以次数记

注：此处为等效计算表

const 半俯冲轰炸机 = 1.3,
  错手俯卧撑 = 1.7,
  中式俯卧撑 = 2.0,
  反手俯卧撑 = 3.0,
  宽距俯卧撑 = 1.3;

单位：米

单位：分钟

由于肺活量限制，最擅长 50-100m 内的蛙泳。

蛙泳为主，占比：96%.
- 推力比：脚 50%，手 50%
- 脚部：主要靠脚背排水前进，脚踝不使力，以获得最大速度。刚开始脚踝会有点痛，习惯就不会了。
- 手部：由于右肩关节疼痛，尝试双手向下划水，略有成效。
- 关于换气：
  - 前 50m 可以做到两划一呼吸，可节省换气时间。
  - 利用被减速后剩下的一点速度向上冲出水面换气。
  - 呼吸困难或泳池水位低时，建议冲向更高处换气以避免吸入过多二氧化碳。
自由泳：
- 尝试过蛙泳脚法，轻松，但蛙泳属于离散加速型，而自由泳是持续加速型，两者相性不是很好，故弃用。
- 随缘换气。
仰泳：
- 注重漂浮时长而不是速度。
- 手提供些许浮力，前进动力完全靠脚。
其他游法：为了提高极端情况下生还概率，而练习的游法。
- 背双手游。
- 紧贴双脚游。
- 上述二者结合。（腰腹游泳）
- 四肢捆绑游。（未掌握）
20220817 看强者游泳所得，有待验证：
1. 蛙泳双脚不同时蹬，时间间隔约 300ms；
2. 自由泳手臂打水力量可以大点，获得更大初速。（但是注意减少气泡）

另诉：游泳会带来不幸。。比如我的暂时性耳聋，关节疼痛和脱皮。

由于肺活量限制，最擅长 200-400m 短跑。

长距离跑，前 $\displaystyle \frac{2}{3}$ 路程四步一呼吸，然后升为三步一呼吸（呼:吸=1:2），最后两步一呼吸。

高中经常跑步。大学以后变成懒狗了。

我在大学之前从来没有接触过网球；而我大一上体育课选择了网球课，并且拿到了 100 分（虽然不完全是网球的分，而且很水）。

网球在我看来就是大号乒乓球，只是场地更大，旋转更难打出来，等等。对我这种打乒乓球喜欢扣杀的人来说非常有吸引力。

大四换校区后，每天吃饭都会经过网球场，我都会看上两眼。但是网球讲究势大力沉，而大多数人都像是玩挥拍游戏，非常无聊，我就没见过几次打得好的。

以下列出无精确数量的或不便于绘制的运动数据。

此处出现的 ? 表示估计数值，默认使用国际单位制（SI）.
x 表示水平位移，h 表示垂直位移。
一个 W 移动（Warehouse Movement） 指从柴火间到家的移动，相当于 x50?h12?.
例：136 砖 x30 => 人力将总计 136kg 的砖移动 30m 水平距离.